眼下，不少“脆皮”上班族在工位上開啟“賽博養(yǎng)生”，以智能設(shè)備為載體，用大數(shù)據(jù)、AI技術(shù)，將養(yǎng)生具象為可采集、可分析、可追蹤的數(shù)據(jù)指標(biāo)。這種“數(shù)字化”養(yǎng)生方式，既折射出年輕人健康觀念的轉(zhuǎn)變，也推動(dòng)企業(yè)加快完善健康管理體系，讓身心健康成為職場(chǎng)“標(biāo)配”。

智能手環(huán)監(jiān)測(cè)心率、AI舌診分析體質(zhì)、工位上煮著養(yǎng)生茶，這屆年輕人正用“賽博養(yǎng)生”對(duì)抗職場(chǎng)壓力。從“保溫杯泡枸杞”的自嘲，到用數(shù)據(jù)量化健康的主動(dòng)管理，“賽博養(yǎng)生”的興起，既是年輕人健康意識(shí)覺醒的體現(xiàn)，更折射出他們對(duì)職場(chǎng)健康管理的迫切需求。當(dāng)“脆皮打工人”成為網(wǎng)絡(luò)熱詞，企業(yè)不能再將職工健康視為“個(gè)人私事”，而應(yīng)將其納入職場(chǎng)管理的核心范疇，構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-保障”的全鏈條健康生態(tài)。

“賽博養(yǎng)生”的流行，本質(zhì)是職場(chǎng)健康壓力的具象化表達(dá)?！督】抵袊?guó)行動(dòng)》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病率達(dá)25.2%，而年輕人中僅半數(shù)知曉自身病情。久坐埋下的頸椎病隱患、熬夜催生的失眠困擾、壓力裹挾的焦慮情緒，正成為不少職場(chǎng)人的“標(biāo)配”。年輕人選擇用智能設(shè)備監(jiān)測(cè)健康、用AI定制養(yǎng)生方案，看似是“自救”，實(shí)則是對(duì)職場(chǎng)健康支持缺位的無奈回應(yīng)。當(dāng)加班成為一些行業(yè)的常態(tài)，“碎片化養(yǎng)生”便成了他們?cè)诠ぷ髋c健康之間維持平衡的唯一選擇。

企業(yè)將健康管理融入職場(chǎng)，既是責(zé)任所在，更是發(fā)展所需。職工健康從來不是“個(gè)人小事”，而是關(guān)乎企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的“戰(zhàn)略大事”。廣東東莞某企業(yè)工會(huì)用VR+AI為職工提供心理減壓服務(wù)，某煤炭企業(yè)配備健康一體機(jī)與三甲醫(yī)院實(shí)時(shí)對(duì)接……這些鮮活的實(shí)踐證明：當(dāng)企業(yè)將健康管理納入日常，不僅能有效降低員工病假率、提升工作效率，還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、增強(qiáng)員工歸屬感。投資于員工的健康，就是投資企業(yè)的未來。在人力資本取代物質(zhì)資源成為核心競(jìng)爭(zhēng)力的今天，職場(chǎng)健康管理也要從“福利選項(xiàng)”變?yōu)椤皠傂枧渲谩薄Ｎㄓ兄螁T工健康根基，企業(yè)才能在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

職場(chǎng)健康管理的落地，需要技術(shù)與制度的雙重支撐。一方面，企業(yè)可借助AI、大數(shù)據(jù)等技術(shù)，構(gòu)建“監(jiān)測(cè)-預(yù)警-干預(yù)”的數(shù)字化健康體系：通過智能設(shè)備實(shí)時(shí)采集員工健康數(shù)據(jù)，用AI分析潛在風(fēng)險(xiǎn)，再針對(duì)性提供工間操、心理講座、定制體檢等服務(wù)。另一方面，需從制度層面重構(gòu)健康友好型職場(chǎng)。合理安排工時(shí)、杜絕強(qiáng)制加班、保障休息休假，是健康管理的底線。同時(shí)，優(yōu)化辦公環(huán)境，設(shè)置休息區(qū)、健身角，推廣工間操；建立心理健康支持體系，定期開展心理測(cè)評(píng)與輔導(dǎo)；將健康指標(biāo)納入管理考核，避免“唯效率論”擠壓?jiǎn)T工生存空間。只有讓健康管理從“自發(fā)行為”變?yōu)椤爸贫劝才拧保拍苷嬲秊槁殘?chǎng)人撐起健康“保護(hù)傘”。

“賽博養(yǎng)生”是年輕人的健康覺醒，更是對(duì)職場(chǎng)健康管理的迫切呼喚。當(dāng)企業(yè)不再把“加班文化”奉為圭臬，當(dāng)健康管理真正成為職場(chǎng)標(biāo)配，年輕人才能徹底擺脫“一邊透支身體、一邊花式自救”的惡性循環(huán)。畢竟，擁有健康體魄的員工，才是企業(yè)行穩(wěn)致遠(yuǎn)的核心財(cái)富；而兼具人文關(guān)懷與可持續(xù)性的職場(chǎng)生態(tài)，更是社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基石。

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來源：北京青年報(bào)

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